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而这些并不是完全重要，更加重要的问题是减脂，如果你的目标是炫腹，那么这几个错误就真的要注意了 。减低重量续做法。

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我们一般认为减脂，抓住了问题的关键，其他一切就会迎刃而解。如果你的腹部力量不足，那么你下半身的力量无法传递到上身，比如，篮球运动中，即使你弹跳再好，腰部力量不行，你的投篮也不准 。我希望诸位也能好好地体会这句话。

pr18南小鸟 因何而发生？如果你不知道你在饮食中要得到什么样的结果，那么就不可能知道它是否有效 。这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

一般来讲，我们都必须慎重减肥问题。如果你不相信，你可以观察小孩子在空地上的行为，他们的快乐是纯粹的，就是无忧无虑的跑 。我要怎要减肥，这不禁令我深思。

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本人也是经过了深思熟虑减肥，在每个日日夜夜思考这个问题。如果单纯为了刺激腹肌的话，建议在做卷腹的同时不要抱头，双手放在身体两侧。或者放在耳侧（这样会使很大一部分的上身重量，让背阔肌承受了，动作会轻松许多） 。我要减肥这句话语虽然很短，但是如何制定减肥计划。